Havermout ontbijtje

Gepubliceerd op 15 september 2018 12:28

Dit is een ontbijtje wat ik nu al heel lang eet.

Vroeger at ik helemaal geen havermout. Ik vond het een enorme vieze smaak. Tot ik deze manier vond!

benodigdheden: 

  • 30gr havermout
  • 20gr eiwitpoeder vanille
  • aanlijnen met water zodat het allemaal onder water staat
  • 10-20gr pindakaas naturel ah (hangt van je doel af)
  • en topping naar keuze! Ik gebruikte schuddebuikjes van de albert hein

bereiding:

Zie filmpje!

in de microgolfoven voor ong 2-3min. Blijven bijstaan want het kan overkoken! Eventjes laten afkoelen en dan pas de pindakaas en de schuddebuikjes erop! Smullen maar!

 

voedingswaarden:

312 kcal

26 gr eiwitten

28 gr Koolhydraten

10 gr vetten

 


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.