Linzenpasta met courgetti

Gepubliceerd op 7 september 2018 10:41

Benodigdheden:

  • AH Ge­le lin­zen spa­ghet­ti 30 gr

  • Gele courgette in slierten 100 gr
  • groene courgette in blokjes 50 gr
  • Filet american 85 gr
  • Passata 100 Gr
  • AH zuivelspread light 20 gr

 

Werkwijze:

  • Gele linzenpasta koken gedurende 8min
  • Gele courgette in slierten doen met behulp van een spiraalsnijder
  • Groene courgette in blokjes snijden
  • Filet american gedurende 5 a 10m bakken in een anti kleefpan met kruiden naar keuze (ik doe peper, curry en kippenkruiden)
  • De 2 soorten courgetten moeten niet gekookt worden!
  • Alles afwegen en bij elkaar doen

 

TIP: maak dit in een grote hoeveelheid! Dan heb je voor elke dag of om de dag een lekkere gezonde maaltijd!

Voedingswaarden voor 1 portie:

328KCAL

28gr eiwit

10gr vet

30gr koolhydraten

 


 »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.